Entrenar escaladors a distància sense perdre el control
Com portar escaladors en remot: què es pot entrenar sense veure’ls, com demanar vídeos útils i quines mètriques substitueixen l’ull de l’entrenador.
Blog
Entrenament d’escalada, sense fum
Planificació, mètriques, lesions i gestió d’atletes. Guies pràctiques escrites per a entrenadors d’escalada que treballen amb diversos esportistes alhora.
Lesions de dits en escalada: quan baixar la càrrega
Com detectar sobrecàrrega als dits dels teus atletes, quan reduir la càrrega i com tornar a apujar-la sense repetir la lesió. Guia pràctica per a entrenadors.
Com gestionar 20 atletes d’escalada sense morir a l’Excel
Què es trenca quan un entrenador d’escalada passa de 5 a 20 atletes i com organitzar plans, mètriques, lesions i comunicació perquè el sistema aguanti.
Mesurar la força de dits amb dinamòmetre: protocols útils
Com mesurar la força de dits en escalada amb dinamòmetre: protocol de força màxima, critical force i resistència, i com interpretar els números sense enganyar-te.
Com planificar una temporada d’escalada per mesocicles
Guia pràctica per estructurar una temporada d’escalada en mesocicles: com repartir càrregues, quan posar força màxima i com arribar en forma al projecte.
Gestiones atletes d’escalada?
ClimbrLab reuneix planificació, mètriques, lesions, vies i comunicació de tots els teus atletes en un sol panell. Estem obrint accés anticipat.
Sol·licitar accés anticipat →