Entraîner des grimpeurs à distance sans perdre le fil
Coacher des grimpeurs en ligne : ce qui s’entraîne sans les voir, comment demander une vidéo exploitable et quelles métriques remplacent l’œil du coach.
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L’entraînement d’escalade, sans blabla
Planification, métriques, blessures et gestion des athlètes. Des guides pratiques écrits pour les entraîneurs d’escalade qui suivent plusieurs athlètes.
Blessures aux doigts en escalade : quand baisser la charge
Comment repérer une surcharge des doigts chez tes grimpeurs, quand réduire la charge et comment la remonter sans rechuter. Guide pratique pour entraîneurs.
Gérer 20 grimpeurs sans se noyer dans le tableur
Ce qui casse quand un entraîneur d’escalade passe de 5 à 20 athlètes, et comment organiser plans, métriques, blessures et communication pour que ça tienne.
Mesurer la force des doigts au dynamomètre : les protocoles
Comment mesurer la force des doigts en escalade au dynamomètre : protocole de force maximale, critical force et résistance, et comment lire les chiffres.
Planifier une saison d’escalade par mésocycles
Guide pratique pour structurer une saison d’escalade en mésocycles : répartir les charges, placer la force maximale et arriver en forme sur son projet.
Vous entraînez des grimpeurs ?
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