Метрики, которые запрашивает тренер

Интерфейс пока только на испанском. Кнопки и сообщения приводятся так, как вы их увидите, перевод - в скобках.

Метрика - это тест с числом: максимальная сила пальцев, время виса, шкала ощущений. Тренер её назначает, а вы записываете результат, когда сможете.

Как узнать, что есть невыполненная

На панели появляется уведомление вида «Tienes 2 métricas por completar» (У вас 2 метрики к выполнению). Они также всегда в разделе Métricas (Метрики), разделённые на два блока: Por completar (К выполнению) и Tu histórico (Ваша история).

На каждой карточке указана категория, тип значения, единица и, если тренер оставил заметку, вы увидите её в кавычках. Последнее обычно и есть самое важное: там лежит «на зацепе 20 мм» или «на холодную, до разминки».

Выполнить тест

Нажмите Completar (Выполнить) на карточке - откроется полноэкранный режим с:

• Инструкциями тренера
• Эталонными упражнениями, если он их привязал, чтобы вы точно знали, какое движение измеряется
• Полем результата, которое меняется в зависимости от типа: чипы от 1 до 5 или до 10 для шкалы, либо число для измерения или времени в секундах
• Полем для заметок, необязательным

Нажмите Guardar (Сохранить) - готово.

Если появилось «Métrica no disponible» (Метрика недоступна), скорее всего вы её уже выполнили либо тренер отменил назначение.

Метрики с Tindeq

Часть тестов отмечена как Tindeq и требует динамометра. Если в профиле указано, что у вас его нет, тренер не сможет их назначить - у него появится предупреждение.

Когда тест использует Tindeq, измеренное значение подставляется само по окончании записи, и его всё равно можно поправить вручную перед сохранением. Это описано в статье Использование Tindeq Progressor.

Почему важна регулярность

Ценность метрики не в числе одного дня, а в серии. Отдельный пик силы не говорит ни о чём; те же 20 мм, измеренные каждые три недели с той же разминкой, уже говорят, растёте вы или встали.

Поэтому инструкции тренера - часть теста: если один раз измерять на холодную, а другой после лазания, оба числа верные, а сравнение между ними - мусор.