Запись трасс и травм

Интерфейс пока только на испанском. Кнопки и сообщения приводятся так, как вы их увидите, перевод - в скобках.

Ваши прохождения

В разделе Mis ascensiones (Мои прохождения) кнопка Nueva ascensión (Новое прохождение) открывает форму. Что записывается:

• Дата и дисциплина (трассы или боулдеринг)
• Категория - в той системе, которую вы выбрали в профиле
• Страна и район, и по желанию сектор и название трассы или боулдера
• Попытки и было ли пролезено

О категориях: они сохраняются точно так, как вы их вводите, и конвертируются на ходу для того, кто смотрит. Если вы работаете во французской системе, а тренер в йосемитской, каждый видит свою, и переводить никому не нужно.

Заполнять район и сектор стоит даже когда лениво: именно это потом позволяет увидеть, где вы реально лазаете и на каком типе скалы прогрессируете.

Травмы

В разделе Control de lesiones (Контроль травм) записать случай можно двумя способами: кнопкой + Nueva incidencia (Новый случай) или щёлкнув прямо по зоне на схеме тела и нажав + Registrar aquí (Записать здесь).

По каждой травме сохраняется:

• Зона или мышца - чем конкретнее, тем лучше: «Кольцевая связка A2 - безымянный правой» говорит намного больше, чем «палец»
• Тип - тендинопатия, перегрузка, что угодно
• Тяжесть - высокая, средняя или низкая
• Дата начала и следующий осмотр
• Статус - лечение, восстановление, наблюдение или закрыто
• Описание - как произошло, симптомы, контекст
• Заметки по лечению - упражнения, ограничения, сроки

Тренер получает уведомление сразу, как вы записали травму. Это быстрый путь дать ему знать, что план надо править - надёжнее, чем сказать в зале и надеяться, что он запомнит.

В каждой записи сохраняется, кто её внёс: вы, тренер или физиотерапевт. Так понятно, откуда взялось каждое указание.

Когда восстановитесь, отредактируйте травму и отметьте её закрытой, а не удаляйте. История закрытых травм - это как раз то, что помогает заметить, если что-то у вас повторяется.