Las métricas que te pide tu entrenador

Una métrica es una prueba con un número: fuerza máxima de dedos, un tiempo de suspensión, una escala de sensación. Tu entrenador te la asigna y tú la registras cuando puedas.

Cuándo sabrás que tienes una pendiente

En tu panel aparece un aviso del tipo «Tienes 2 métricas por completar». También las tienes siempre en Métricas, separadas en dos bloques: Por completar y Tu histórico.

Cada tarjeta pendiente te dice la categoría, el tipo de valor, la unidad y, si tu entrenador dejó una nota, la verás entre comillas. Eso último suele ser importante: ahí va el «hazlo con el canto de 20 mm» o el «en frío, antes de calentar».

Completar una prueba

Pulsa Completar en la tarjeta y se abre a pantalla completa con:

• Las instrucciones de tu entrenador
• Los ejercicios de referencia, si los ha asociado, para que sepas exactamente qué movimiento se mide
• El campo del resultado, que cambia según el tipo: chips del 1 al 5 o al 10 si es una escala, o un número si es una medida o un tiempo en segundos
• Un espacio para notas, opcional

Pulsa Guardar y listo.

Si te sale «Métrica no disponible», lo más probable es que ya la hubieras completado, o que tu entrenador haya cancelado la asignación.

Métricas con Tindeq

Algunas pruebas están marcadas como Tindeq y necesitan el dinamómetro para registrarse. Si tu perfil dice que no tienes uno, tu entrenador no puede asignártelas: le saldrá un aviso al intentarlo.

Cuando la prueba lleva Tindeq, el valor medido se rellena solo al terminar la captura, y aun así puedes ajustarlo a mano antes de guardar. Lo tienes explicado en Usar el Tindeq Progressor.

Por qué conviene ser constante

El valor de una métrica no está en el número de un día, está en la serie. Un pico de fuerza aislado no dice nada; los mismos 20 mm medidos cada tres semanas con el mismo calentamiento sí dicen si estás progresando o si te estás quedando.

Por eso las instrucciones del entrenador son parte de la prueba: si un día mides en frío y otro después de escalar, los dos números son correctos y la comparación entre ellos es basura.