Intentos

Qué es

Un número de intentos con descanso entre ellos, y un resultado que se apunta.

No hay series: hay intentos. Lo que interesa es la cifra que sale.

Cuándo usarlo

• Test de fuerza máxima de dedos con dinamómetro - 3 intentos, se queda el mejor.
• Peso máximo en suspensión a dos manos - 4 intentos, se queda el mejor.
• Test de tracción máxima por brazo - 3 intentos por lado, se registra la media.
• Intentos a un bloque proyecto - 6 intentos, se registran todos.

Qué te pide el formulario

• Número de intentos - Cuántas veces lo prueba.
• Qué se registra - Mejor, media o todos. Decide cómo se resume el ejercicio: la mejor cifra, el promedio de las cifras, o el valor intento a intento.
• Descanso entre intentos - En tests de fuerza máxima suele ser largo, para que el resultado sea limpio. El reproductor lo cronometra.
• Carga - El lastre o la asistencia del test, si la hay.
• Por lado - Márcalo si el test se hace con cada brazo o cada pierna por separado.
• Intensidad (RPE) - De 1 a 10. En un test máximo, arriba del todo.
• Notas para el atleta - En tests, aquí va el protocolo: agarre, posición de partida, qué cuenta como intento válido, con qué se mide.

Qué ve el atleta

• Ve «Intento 2 de 3» y el protocolo que hayas escrito en las notas.
• El intento en sí no se cronometra: confirma a mano cuando lo ha terminado.
• Al confirmar arranca el descanso entre intentos, con cuenta atrás y aviso al acabar.
• Después de cada intento apunta el resultado. Con «mejor» o «media» el ejercicio se resume en una sola cifra al final; con «todos» quedan guardadas una a una.

No lo confundas con…