Mètriques i plantilles de mètriques
Com definir una prova mesurable a ClimbrLab, assignar-la als teus atletes, tornar a demanar-la i quines restriccions tenen les mètriques amb dinamòmetre.
La interfície és de moment només en castellà. Els botons i missatges es citen tal com els veuràs, amb el significat en català entre parèntesis.
Una plantilla de mètrica és la definició d’una prova: què es mesura, com i en quina unitat. La crees una vegada i l’assignes a qui vulguis, tantes vegades com vulguis.
Crear una plantilla
L’assistent pregunta:
- Nom de la mètrica
- Tipus de valor: número, temps o escala
- Unitat, de la llista o personalitzada (W, BPM, el que necessitis)
- Instruccions, opcional però recomanable
- Categoria: força, potència, resistència, tècnica, mobilitat, antropometria o mental
- Si requereix Tindeq
- Com es captura, el protocol
- Si és bilateral, per mesurar cada costat per separat
Les instruccions no són decoratives. Són el que fa que la mesura de març es pugui comparar amb la de juny: quin cantell, en quina posició, en fred o calent, quants intents. Sense això, tens números que no es poden comparar entre ells.
Protocols amb dinamòmetre
Si marques la mètrica com a Tindeq, pots triar el protocol de captura:
| Protocol | Què mesura |
|---|---|
| Força màxima | El pic de força |
| RFD (explosiva) | La velocitat amb què s’arriba a aquell pic |
| Resistència / temps | Quant es manté l’esforç |
| Critical force | La força sostenible en el temps |
| Reps to failure | Repeticions fins a la fallada |
L’atleta veu el senyal del protocol durant la captura, i la corba de força es guarda amb el resultat.
Assignar i tornar a demanar
A la pestanya de mètriques de l’atleta tens Asignar plantilla (Assignar plantilla) i Crear, per a una mètrica manual puntual.
Les assignades i encara sense respondre surten a Pendientes (Pendents), amb la data i una X per cancel·lar l’assignació si t’has equivocat. Si l’atleta la va completar fa temps i vols una mesura nova, fes servir l’opció de tornar a demanar-la en lloc de crear una altra plantilla: així l’històric queda a la mateixa sèrie.
L’atleta rep una notificació tan bon punt li assignes alguna cosa.
La restricció del Tindeq
Si intentes assignar una mètrica marcada com a Tindeq a atletes que no tenen dispositiu, l’app ho bloqueja i et diu qui són:
Esta métrica requiere Tindeq Progressor y estos atletas no tienen uno: {nombres}
(Aquesta mètrica requereix Tindeq Progressor i aquests atletes no en tenen: {noms})
A la llista d’atletes veuràs l’etiqueta Tindeq disponible o no disponible, així que pots comprovar-ho abans.
Un avís: aquella dada la declara l’atleta una sola vegada, al seu qüestionari inicial, i avui no pot canviar-la després. Si un dels teus atletes es compra un Progressor més tard, escriu-nos per activar-lo.