<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>Блог о тренировках по скалолазанию - ClimbrLab</title><description>Статьи о планировании тренировок по скалолазанию, измерении силы пальцев, профилактике травм и управлении спортсменами для тренеров.</description><link>https://climbrlab.com/</link><language>ru</language><item><title>Тренировать скалолазов дистанционно и не терять контроль</title><link>https://climbrlab.com/ru/blog/trenirovka-skalolazov-onlayn/</link><guid isPermaLink="true">https://climbrlab.com/ru/blog/trenirovka-skalolazov-onlayn/</guid><description>Как вести скалолазов онлайн: что можно тренировать, не видя атлета, как просить полезное видео и какие метрики заменяют глаз тренера.</description><pubDate>Sun, 23 Aug 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>Онлайн-тренировки</category><category>Тренерам</category><author>Команда ClimbrLab</author></item><item><title>Травмы пальцев в скалолазании: когда снижать нагрузку</title><link>https://climbrlab.com/ru/blog/travmy-palcev-upravlenie-nagruzkoy/</link><guid isPermaLink="true">https://climbrlab.com/ru/blog/travmy-palcev-upravlenie-nagruzkoy/</guid><description>Как заметить перегрузку пальцев у своих спортсменов, когда снижать нагрузку и как поднимать её обратно без рецидива. Практическое руководство для тренеров.</description><pubDate>Mon, 10 Aug 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>Травмы</category><category>Тренерам</category><author>Команда ClimbrLab</author></item><item><title>Как вести 20 скалолазов и не утонуть в таблицах</title><link>https://climbrlab.com/ru/blog/rabota-so-skalolazami-bez-excel/</link><guid isPermaLink="true">https://climbrlab.com/ru/blog/rabota-so-skalolazami-bez-excel/</guid><description>Что ломается, когда тренер по скалолазанию переходит с 5 спортсменов на 20, и как выстроить планы, метрики, травмы и связь, чтобы система держалась.</description><pubDate>Wed, 08 Jul 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>Работа со спортсменами</category><category>Тренерам</category><author>Команда ClimbrLab</author></item><item><title>Измерение силы пальцев динамометром: рабочие протоколы</title><link>https://climbrlab.com/ru/blog/izmerenie-sily-palcev-dinamometrom/</link><guid isPermaLink="true">https://climbrlab.com/ru/blog/izmerenie-sily-palcev-dinamometrom/</guid><description>Как измерять силу пальцев в скалолазании динамометром: протокол максимальной силы, critical force и выносливости, и как читать цифры без самообмана.</description><pubDate>Wed, 24 Jun 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>Сила пальцев</category><category>Метрики</category><author>Команда ClimbrLab</author></item><item><title>Как спланировать сезон в скалолазании по мезоциклам</title><link>https://climbrlab.com/ru/blog/planirovanie-sezona-skalolazaniya/</link><guid isPermaLink="true">https://climbrlab.com/ru/blog/planirovanie-sezona-skalolazaniya/</guid><description>Практическое руководство по построению сезона в скалолазании: как распределить нагрузку, куда поставить максимальную силу и как выйти на пик формы к проекту.</description><pubDate>Wed, 10 Jun 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>Планирование</category><category>Периодизация</category><author>Команда ClimbrLab</author></item></channel></rss>